co na okno

[...] z ramion, łapa cały czas taka sama 38-39. 1)Czytalem gdzies ze konczenie IFem wlasnie na ten ostatni tluszczyk z brzucha to dosc dobry pomysl co myslicie? 2)Czy zbyt krotkie okno - bo mialem 5-6h zwykle jednak 5 moglo sie przyczynic to blokady organizmu w zrzucaniu wagi? Tak sie zastanawiam ze moze to co sie teraz dzieje to jednak jakis opozniony [...]

Nie wiem czy pięknie, to właściwe określenie. :-P A piwa bym się chętnie napiła. Nadrabiamy wypiski, bo jak się więcej uzbiera, to będzie ciężko sobie przypomnieć, co się kiedy działo. /SFD/Images/2016/1/2/f2a688f9545249c5b4cb511dea35a9a0.png 30.04.2018 Okno: 12:00-23:00 (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) [...]

Dla mnie to jest zmora bo kłade sie spac jest ciemno na dworze,wstaje patrze za okno a tam ciemno i sobie mysle co jest kurde?patzre na zegarek a tu 18:00itp nieraz nie ide do szkoły bo nie wstane, nawet jak sobie budzik ustawie w telu -alarm to 10 razy go zmienie np dam alarm na 9:00 obudzi mnie zmieniam na 9:30 i tak kilka razy i to pół godziny [...]

[...] klata uschnie i zwiędnie? jak wam robi taką róznice to szamajcie na zdrowie swoją droga spuszczjąc sie nad tym bcaa brzmicie jak reklama hmb anabolizm katabolizm anaboliczne okno, tak, też w to kiedyś wierzyłem prohormony ryją tylko bo są metylowane no czyli ryją a jesteś 100% pewien jeden z drugim co tam siedzi albo w jakich warunkach jest [...]

[...] waszej stronce w odtworz film wlancza sie reklama ktora proponuje nam instalacje wirusa pod pretekstem instalacji toolbara... wiele osob podobnie jak jak bedzie cislo enter i klikalo tylko zeby ten cholerny plik sie odtworzyl... co 30 sek otwiera mi sie nowe okno w przegladarce z "zajefajnymi" propozycjami, dzieki...i uwazajcie na to.

Zamieszczam foty. Przodem na luzie : http://i53.tinypic.com/1z6b3mp.jpg przodem na napince : http://i54.tinypic.com/s5wocz.jpg Co o tym powiecie? ta dieta co aktualnie stosuje (patrzy wyzej) + cwiczenia sprawdza sie?Ile an wasze okno zajmie osiegniecie normalnego wygladu? Dokupie w takim razie jakas tania odzywke bialkowa.

[...] przed snem białko zazwyczaj po godz 23. Mówicie że lipa scan, no właśnie dużo opinii jest podzielonych. Myśle ze jak po 2 tyg. tab 4 x dziennie nic nie ruszy to same śmieci i trza wy**bać za okno ale jeśli mógł by ktoś napisać kto jeszcze brał i działało na niego, to kiedy mniej wiecej zaczynało kręcić i w jakich dawkach, był bym wdzięczny.

[...] to obetnij 100-200kcal i zobacz wtedy. co do makro zrób 40%Białko 40%węgle 20%tłuszcze. przy IF nie polecam robić okna żywieniowego krótszego niż 5,6h bo jak robiłem 4h okno to czułem się okropnie, traciłem całkowicie apetyt, nie miałem na nic siły, więc myśle żeby zaczynać od 8h i zejść do 6h. co do jadłospisu to pilnuj czystej michy a [...]

[...] wieczorem jak już nie chce mi się leżeć z zamkniętymi oczami i próbować zasypiać, mimo że spokojnym człowiekiem jestem i panuje nad emocjami. W pokoju mam ciemno, przed snem okno otwieram żeby wywietrzyć, pościel świeża, żadne hałasy z zewnątrz Co do technik relaksacyjnych, co mogłoby pomóc? Zmieniony przez - tomebe w dniu 2015-12-08 19:36:49

[...] + 1 off -- bo za kazdym razem sobie wmawialem, ze skoro juz marnuje zdrowie to z pozytkiem dla wygladu i samopoczucia. Ogranicz inna aktywnosc fizyczna, spij 8h, otwieraj okno czesto i przede wszystkim zanim zaczniesz lykac zadaj sobie pytanie PO CO BIORE? Jesli biore z ciekawosci bo moze cos samo urosnie to lepiej rzuc to bo kulturysta nie [...]

[...] żreć do oporu aż się poturlasz na tym cheat mealu? Zjedz jeden posiłek, normalne, domowe jedzenie, w ilości nieco większej niż normalnie - cheat. Załóż sobie 3-4 godzinne okno, w którym odbędzie się ten cheat - między 12 i 15 jesz sobie co chcesz, wybija 15.01 kończysz jedzonko. Jak w szkole, wszystko z zegarkiem w ręku. Dyscyplina nie jest [...]

[...] troche upierdliwe na poczatku ale pozniej to juz lajcik z wkladaniem i wyciaganiem:) A jak juz sie siedzi przed kompem kilka godzin, to warto wygladac co jakis czas przez okno zeby nie przyzwyczajac oczu tylko do patrzenia na cos co jest bardzo blisko. W ten sposob bedziecie mniej meczyli swoje jakze cenne oczy :) Zmieniony przez - skur3byk w [...]

Okno anaboliczne trwa nawet 48 godzin, więc szybkość dostarczenie składników nie ma większego uzasadnienia, bo np. tłuszcz spowalnia uwalnianie treści żołądkowej co jednego nie ma negatywnego wpływu na syntezę białek, ale tak zbyt duża ilość błonnika może zaburzać wychwyt aminokwasów z przewodu pokarmowego oraz utrudniać wchłanianie np. żelaza, [...]

tylko przez okno robiłem bo drzwi nie otworze bo bede miał w domu śniegu po kostki Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..." *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

Apropo starych ludzi Apropo kiedyś podjechałem do kumpla a że parking pod blokiem, po 1minucie wychyla sie babcia , Panie gdzie mi Pan tu z tą dyskoteką pod okno podjechał A wnosząc coś do sprawy, Ja obecnie mam również siłownię w bloku, i zrobiliśmy to tak że zebraliśmy podpisy od wszystkich z bloku odnosnie zgody, musi być chyba powyżej 6 [...]

[...] wyląduje że na starość będę chorował etc. ahhh.... ta nadopiekuńczość Ogólnie jest loooooz tylko jeżeli przyniose do domku jakies Carbo albo odzywke to mama mi to chce wywalać przez okno ale cuż trzeba sie nie załamaywać tylko ciągnąć ten wózek dalej... All reserved by copyright by Maniek Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-07-14 20:37:00

[...] wkońcu. Oraz dochodzi do mnie co chwile sprzęt więc to jakby wymówka dla mnie że zaczne jak już wszystko będzie skompletowane:) u mnie na poczatku tez jest zimno ale grzejnik i okno w które wylałem kupe kasy nie pozwolą na to aby te zimno utryzmało się przez długi czas:) więc myśle ze w niedziele zacznę tak ofcinalnie juz sam dla siebei:)

[...] :-) najgorsze jest to ze aby moc przegladac dzial doping trzeba zaakceptowac ten regulamin, co wyskakuje na stronie. i problem taki ze mimo posoadania 5.5" ekran w tel to okno jest za duze i nie opcji na klikniecie Akceptuje. nie da sie przyblizyc, ani oddalic. obrocenie ekranu problemu nie zalatwia, dalej nie widac Akceptuj na ekranie tylko [...]

[...] ilosci wiec ew (!) WPC/WPI bedzie OK w relacjach osob stosujacych JEM / NIE JEM (jak i wlasnych) w odroznieniu od zalecen Leangains wychodzi na to ze podczas redukcji okno karmienia optymalnie zamyka sie gdzies po ~6 h no i prosze nie mow mi ze watki z JEM / NIE JEM nie sa kontynuowane %-) sporo do nadrobienia w [...]

[...] czesto czytam w postach o "diecie IF" - i trzeba umiec rozroznic diete od sposobu jedzenia. IF to nie dieta a jedynie sposob jedzenia na ktory sklada sie okresowy post i okno "jedzenia". Jak dla mnie czepianie sie ze "stara szkola i 5 posilkow" to bzdura.. na IF mozesz i jesc 8 posilkow co 30 min.. sniadanie/ obiad/ kolacja - nazywaj jak [...]